Сейчас, пожалуй, уже все, даже самые архаичные врачи, считают закалку процедурой, положительно влияющей на здоровье и рекомендуют закаляться всем, кто ведет здоровый образ жизни, особенно много таких рекомендаций касается детей, в частности, если они много болеют простудными заболеваниями.

Существует два основных подхода к закаливанию - постепенный, когда человек плавно приучает себя к низким температурам, и резкий, когда воздействие холода наступает быстро, мобилизируя резервные возможности организма. 

Чаще всего классические врачи являются сторонниками постепенной закалки - либо с плавным понижением температуры, либо с увеличением площади закаливаемых участков тела. Постепенно организм привыкает к холоду, вырабатываются защитные реакции и повышается иммунитет.

Но при этом есть мнение, что самая полезная закалка заключается именно в резком, неожиданном переходе от привычных теплых условий в непривычные холодные. Именно так запускаются механизмы оздоровления, обостряются все болезни и только за счет этого у хронического больного есть шанс выздороветь. Устойчивую систему, состоящую из человека и его застарелой болезни, которые уже очень привыкли друг к другу, бывает подчас весьма непросто вывести из равновесия и изменить ситуацию в пользу человека и его здоровья. Поэтому у того, кто начинает закаливание не должно вызывать удивление или страх кризисы, ведь именно это - свидетельство идущего процесса оздоровления и исцеления.

Несколько основных моментов в радикальной закалке:

Очень важным является закаливание головы - ведь именно нервная система осуществляет управление всем организмом, поэтому необходимо закаливать голову, мозг, а не только все тело.

Контакт с землей - также имеет большое значение, поэтому стоит почаще ходить босыми ногами по земле либо по снегу, чувствуя Природу вокруг себя.

Еще один фактор - дыхательные упражнения,  направленные как на тренировку системы дыхания, так и на подпитку жизненной энергией из воздуха.

Но, пожалуй, самое важное - мысли человека, направленные на благо - пожелание здоровья и себе, и всем окружающим людям.

Кроме того, когда человек начинает закаляться, он берет на себя ответственность за свою жизнь и здоровье, а не сваливает ее на врачей.

И в заключение - оригинал - знаменитая "Детка" Порфирия Корнеевича Иванова: